Programme du raid

Le programme du raid arbre vert amazone est en ligne.
N'hésitez pas à le consulter.

http://www.raidamazones.com/raid2011/programme.php

Entrainement CANOE ... ce dimanche 23 octobre

Notre séance commence par un échauffement en gonflant le canoë.... Et c'est pas une partie facile... Mais en bonne entente de l'équipe, nous nous relayons et hop voila le canoë tout prêt à glisser sur l'eau.

Heureusement que le soleil est au rendez vous car le fond d'air est très très frais...
Mise en action de l'équipe, à la recherche d'automatisme!

Système de tractage

L'entrainement continue bien malgré la neige... Plus nous nous rapprochons de la date de départ ( 1 mois) plus les conditions météo s'éloigenent de ce que nous allons rencontrer en Guyane.... Mais rien de tel que le froid pour s'entrainer :-).

Nous finissons de mettre au point des petites techniques qui nous seront peut-être d'une grande aide. En photo un système pour se tracter en cas d'un petit coup de moins bien de l'une ou l'autre d'entre nous.... Ce système permet à la personne tractée de retrouver ces forces et surtout à l'équipe de continuer à évoluer toutes ensemble !!!

Equipe numéro 16

Nous sommes l'équipe 16, chiffre porte bonheur pour notre Amazone Agathe...

http://www.raidamazones.com/raid2011/equipes.php

Raid Orient'Alpin

C'est sous un soleil de plomb que nous avons pris le départ de la course Orient' Alpin challenger à Chichilianne.
Sur les lignes de départ et d'arrivée deux équipes : Marie, en compagnie d'Audrey, et Agathe, accompagnée d'une amazone de cœur, Delphine....
35 km et 1500 m de deniv de course à pied et vtt tout en orientation....
Nous avons pu découvrir les paysages du Vercors et nous nous sommes régalées.

Ce dernier petit raid d'équipe avant l'Amazonie nous a permis de peaufiner les automatismes d'équipe et de se rendre compte que physiquement l'entrainement effectué tout au long de l'année porte ses fruits.

Désormais nous ne sommes plus qu'à 7 semaines du départ.... le décompte a commencé :-)